पेनिस को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए पुरुष(Purush) सांडा के तेल से लेकर न जाने क्या -क्या उपाय करते है। इससे हासिल कुछ नहीं होता और बदले में पेनिस में दिक्कत हो जाती है इसीलिए पेनिस को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए सही जानकारी होना बहुत ज़रूरी है। लिंग को हेल्दी रखने के लिए बहुत कुछ करने की ज़रुरत नहीं है। इसके लिए आपको बस रोजमर्रा की ज़िन्दगी में कुछ बातो का ख्याल रखना होगा। इन उपायों की मदद से पुरुष अपने लिंग का ख्याल रख सकते है इसके लिए हमारी बात जाने माने सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर (Dr. Ajay Singh ) से हुई उन्होंने अपने अनुभव के आधार पर पेनिस को हेल्दी रखने के बारे में बताया।
पेनिस को हेल्दी रखना क्यों ज़रूरी होता है।
डॉ. अजय सिंह के अनुसार, पेनिस को मजबूत करने का सीधा संबंध एक स्वस्थ और मजेदार सेक्स लाइफ से है, जो की हर पुरुष चाहता है। लिंग को सेक्स करने के दौरान सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। इसके बिना सेक्स लाइफ की कल्पना भी कर सकते है। यदि आप मर्दाना ताकत चाहते है तो पेनिस को मजबूत और स्वस्थ रखना ही होगा
लिंग मजबूत करने के लिए डॉक्टर अजय सिंह का फार्मूला :-
डॉ अजय सिंह मनोविज्ञान के अध्ययन के आधार पर कहते है दिमाग मजबूत होगा तो लिंग भी स्ट्रांग(Strong) होगा उनका मानना है की अच्छी सेक्स लाइफ के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ होना ज़रूरी है। इसीलये खुद को तनाव मुक्त रखे। आप जितना तनाव से दूर होंगे उतनी ही अच्छी तरह सेक्स लाइफ जी सकेंगे।
हेल्दी लाइफ जिओ :-
आज के जीवन में हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की ज़रुरत है। आपको मानसिक और शारारिक दोनों ही रूप से खुद को स्वस्थ रखना होगा। इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की आदत डालनी होगी। रोजमर्रा के जीवन में होने वाली गलतियों को दूर करना होगा। हेल्दी लाइफस्टाइल(LifeStyle) में अच्छा खाने से लेकर सोना, नहाना, साफ़ -सफाई, रहन – सहन तमाम बाते आती है। आप यहां हेल्दी लाइफस्टाइल(Lifestyle) पर डिटेल(Detail) में लिखे गए आर्टिकल को पढ़ सकते है।
1. वर्कआउट है ज़रूरी।
2. हर दिन हेल्दी फूड्स खाएं।
3. समय पर खाना, समय पर सोना।
4. शराब, सिगरेट से रहे दूर।
लिंग की सफाई:-
पुरुष अपने पुरे शरीर की साफ़ – सफाई अच्छी तरह करते है लेकिन कई लोग अपने लिंग को साफ़ -सुथरा नहीं रख पाते है। इस वजह से पेनिस में समस्या उत्पन होने लगती है इस वजह से उनकी सेक्स लाइफ कमजोर हो जाती क्योकि पेनिस की बदबू, इन्फेक्शन(Infection) परेशान करने लगता है।
कैसे करे पेनिस की सफाई:-इसलिए सबसे पहले नहाते समय पुरुषो को बाकि अंगो की तरह अपने पेनिस की साफ़ -सफाई करनी चाहिए। लिंग को धोते समय हल्के गर्म और साफ़ पानी का प्रयोग करें। पेनिस की ऊपर वाली त्वचा को हटाकर उसे साफ़ करें। उसको धोते समय उस पर साबुन या किस अन्य डिटर्जेंट (Detergent)का इस्तेमाल न करें। लिंग को साफ़ करने के लिए डेटोल, सेवलॉन जैसे लिक्विड (Liquid)का प्रयोग सही रहता है इससे पेनिस का संक्रमण बदबू आदि दूर हो सकती है।
जिन पुरुषो को फोरस्किन (Forskin) की समस्या होती है वे मज़ेदार लाइफ का लुफ्त नहीं उठा पाते संक्रमण, दर्द आदि से काफी दिक्कत होती है इस कारण लड़को को फोरस्किन(Forskin) का ख्याल रखना चाहिए। यदि लिंग को उभारने में दिक्कत है तो किसी जानकर व विश्वसनीय डॉक्टर (Doctor) से तुरंत मिलना चाहिए।
लिंग की गंदगी से होती है ये बीमारी :-
स्मेंग्मा एक प्राकृतिक लुब्रीकेंट (Lubricant)है। यह पेनिस के अग्रभाग की त्वचा के निचे होता है इससे लिंग की नमी बनी रहती है लेकिन समय पर साफ़ न करने के कारण इससे दुर्गंद आनी शुरू हो जाती है साथ ही यह बैक्टीरिया (Bacteria) के पनपने में मदद करने लगता है जिसकी वजह से लिंग का मुड़ लाल हो सकता है और सूजन(Sujan) आ सकती है इस तरह की लिंग की समस्या को बेलेनिटिस (Belenitis) कहते है।
लिंग पर करें मसाज:-
लिंग की सफाई करने के अलावा पेनिस की मसाज करना भी ज़रूरी है इसके लिए बाजार में कई प्रकार के भ्रामक विज्ञापन के साथ तेल (Tel) और क्रीम (Creem)बिकते है। पुरुष इसी चक्कर में पड़कर पेनिस को मजबूत करने वाली महगी क्रीम और तेल खरीदने लगते है। जबकि इनसे फायदा नहीं मिल पाता है। डॉक्टर अजय साफतौर पर कहते है। नीम-हाकिम के चककर में न पड़ना ही बेहतर है उनसे खुद को दूर रखे। डॉक्टर अजय कहते है की हज़ारो रूपये के महगे तेल ख़रीदकर लिंग पर लगाने की बजाय अपने घर पर उपलब्ध सरसो या नारियल तेल का इस्तेमाल करें इसको हर दिन अपने लिंग पर हल्के हाथ से लगा सकते है इससे कोई नुकशान नहीं होने वाला है इसके अलावा हिमालय ब्रांड की हिमकोलिन क्रीम इस्तेमाल करना भी सही होता है लेकिन इसका प्रयोग भी किसी डॉक्टर(Doctor) की सलाह से ही करें।
पेनिस के साथ न करें एक्सपेरिमेंट :-
पेनिस को मजबूत करने के लिए कई लोग दोस्त या किसी नीम -हाकिम(Neem Hakim) या इंटरनेट(Internet) पर लिखे बेबुनियादी आर्टिकल्स के टिप्स की मदद से लिंग पर एक्सपेरिमेंट(Experiment) करने लगते है पेनिस को खींचना -तानना, उनपर किसी चीज का लैप लगाना आदि। वजह से कई पर घाव हो जाते है, उसके अंदर संक्रमण हो यदि लिंग को हेल्दी रखना है एक्सपेरिमेंट करने से बचें।
इन बीमारियों का करें इलाज :-
डॉक्टर अजय कहते है की कुछ बीमारी हमारी सेक्स लाइफ को बिगाड़ने का काम करती है। यदि डायबिटिज, ब्लड प्रेशर, अधिक कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो खुद का प्रॉपर ट्रीटमेंट(Treetment) कराये कई लोग इन बीमारियों की वजह से अपनी सेक्स लाइफ से खुश नहीं होते और वे सेक्स पावर(Sex Power) की दवाइया व कई तरह की चीजों का प्रयोग करने लगते है जबकि उनको सेक्स पावर की दवाइया की जगह बीमारी की मेडिसिन खाना ज़रूरी है।
आयुर्वेदिक चीजों का प्रयोग :-
डॉक्टर अजय का मानना है की कुछ आयुर्वेदिक चीजे सेक्स लाइफ को मजबूत बनाने का काम करती है इससे लिंग भी मजबूत होता है। इसके लिए शिलाजीत और अश्वगंधा का प्रयोग करें। लेकिन इन चीजों में भी भारी मात्रा में मिलावट हो रही है। इनके नाम पर कई कम्पनी नकली शिलाजीत(Shilajeet) बेच रही है। इसीलिए शिलाजीत और अश्वगंधा किसी अच्छे ब्रांड से ख़रीदे इनके बारे में पूरी जानकारी करने के बाद ही खरीदने पर विचार करें।
चेतावनी:-
इन सभी उपायों को करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी कदम न उठाये क्योकि ये सब आपके लिए हानिकारक हो सकता है